大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。女生吃苹果的好处，吃苹果的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径，但熟吃苹果更有独特的功效。
2、 吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
3、 其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。
4、每天一次，每次一个，连吃七到十个可愈。
5、此法还有润肠通便的功效。
6、且功效明显。
7、 国外还有研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。
8、多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
9、由此可见，熟吃苹果大有益处。
10、 回答者：白月侠主任 - 经理 四级 4-13 14:04 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
11、那么，苹果有哪些保健作用呢？ 降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。
12、苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。
13、同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。
14、另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
15、 降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。
16、苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。
17、同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。
18、英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
19、 预防癌症：日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。
20、而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。
21、假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。
22、法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
23、 抗氧化作用：美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。
24、同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。
25、所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
26、 强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
27、硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。
28、医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
29、 维持酸碱平衡：70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
30、 减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
31、 如果担心大便干燥，那么每天吃一根香蕉就可以了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。