导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。力气变大最快的方法视频，力气变大最快的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、简...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。力气变大最快的方法视频，力气变大最快的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、简单的力量练习法。
2、1，俯卧撑:可以用拳或掌撑地,但不必用十指撑地。双拳或双掌的间距越大越费力。俯卧撑的训练效果和卧推杠铃相当。力量大者，可以练习单手俯卧撑,或在背上放置杠铃片等重物练习。
3、2，蛙跳:主要练习大腿和小腿的爆发力,其作用类似于负重深蹲。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。