导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。如何补锌 含锌高的食物有哪些，如何补锌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、除了肝...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。如何补锌 含锌高的食物有哪些，如何补锌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、除了肝以外，贝壳类海产品里含锌也比较高：牡蛎，扇贝。
2、鲱鱼等；另外还有肉类，，蛋类。
3、花生，核桃，杏仁。
4、小麦，燕麦，玉米。
5、沙丁鱼，鳕鱼，番茄。
6、莴苣，菜花，苹果。
7、香蕉，桔子等蔬菜水果。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。