导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。健康养生之道走心文案，健康养生之道很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、先吃水果，...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。健康养生之道走心文案，健康养生之道很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、先吃水果，水果可以在肠胃中消化很快，很多有益酶通过胃和小肠马上起到辅助消化吸收的作用。
2、如果饭后吃水果，水果在肠胃中停留时间太长，最后到小肠时有益酶就已经被氧化了，你们看放久了的苹果和梨会变黑就是这个道理。
3、同样，水果在肠胃里消化时间长也会被氧化变黑，还没等到运送到小肠，有益酶等营养物质就变质了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。