怎样练肌肉最快（怎样练肌肉）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。怎样练肌肉最快，怎样练肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、做仰卧起坐，做俯卧撑时把脚放在凳子上，手撑在地上。

2、用手臂撑起全身的力量，举哑铃，跑步等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。