健康专家洪昭光近况（洪昭光健康忠告）

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1、早上起床在一个小时以内喝掉500ml水是最好的，因为早上的时侯是人的身体机能刚刚开始运作，早上喝水身体容易吸收80%。

2、比其它时间容易吸收。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。