导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。颈椎病的预防和保健ppt，颈椎病的预防很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、不要长时间...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。颈椎病的预防和保健ppt，颈椎病的预防很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不要长时间保持一个姿势，睡觉的时候最好是仰卧。
2、你可以通过锻炼调节来恢复啊，我朋友就是，由于长期的在办公室坐着，活动量少，导致颈椎疼痛的厉害，后来就是用的颈椎康来进行牵引调节，加上平时坐一段时间就起来活动一会，才缓解了颈椎疼痛，你也可以去试试。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。