导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。跨栏跑技术分析和教法，跨栏跑技术要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、前从起跑...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。跨栏跑技术分析和教法，跨栏跑技术要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、前从起跑到上第一栏象一般高中生需要８步到８步半的样子，象高水平运动员一般７步就可到达，看自己是哪个腿起跨。
2、调整起跑时是哪个脚作为后登腿． 上栏时上体前倾，摆动腿迅速下压（一般人左腿），提栏腿利用髋关节迅速往前带动。
3、迅速下压，以减少在空中停留的时间，下栏时先落地脚隔栏距离大概为３个半脚掌大。
4、注意落地不要倾斜，保持重心．途中跑为３步一栏．到跑完１０个栏 快到终点是开始压线，大概为３到５米开是压线。
5、不能过早压，在前面过了１００米后，运动员体力大减。
6、过早压线只会时重心不稳，前功尽弃． 。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。