深睡眠和浅睡眠的区别在哪里（深睡眠）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。深睡眠和浅睡眠的区别在哪里，深睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、深睡眠就是睡得熟 浅睡眠就是睡得不是很熟,容易醒的那种 　　人先进入深睡眠，在进入浅睡眠，深睡眠大约占了差不多90％。

2、 人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。

3、研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。

4、同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。

5、研究表明，刚开始入睡的3个小时十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90％。

6、 人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成 .。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。