老是失眠多梦怎么办（梦多怎么办）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。老是失眠多梦怎么办，梦多怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

心态放平和,睡觉前喝点牛奶,安稳睡眠.。

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