导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。中医减肥专家，减肥专家很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、给你我的方法，保证你会...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。中医减肥专家，减肥专家很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
给你我的方法，保证你会瘦！
每天早上起来，温水冲服1~2大杯蜂蜜水，然后吃早餐
午餐和晚餐吃到感觉不到饿，就马上停筷子，这样不会把胃撑大，多吃白菜等粗纤维的蔬菜和粗粮。多喝酸奶，多吃苹果，苹果是帮助消化的，最好在饭前吃一个苹果。
多喝水
要养成收腹的习惯，不管是在家还是在路上或者单位，都要养成收腹的习惯，你按我说的去做，半个月~一个月后就有效果。
这是我的经验！切记，早上的蜂蜜水！！一定要喝！饭后2个小可以顺时针的揉一下肚子！ 千万别逆时针揉哈！！
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。