导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。13-18岁青少年长高食谱，青少年长高食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、钙片，补...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。13-18岁青少年长高食谱，青少年长高食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、钙片，补充钙质有助于骨骼成长。
2、 2、胡萝卜，猪骨汤，鸡蛋等，总之，饮食多样化，营养充足（尤其是发育时期） 3、每天做有氧运动（半小时以上为有氧运动），多做摩高，跳跃，单杠等。
3、（因为人的骨骼生长会跟据人常做的运动而改变的。
4、） 4、莫做举重，除非你想不高。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。