导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。不吃早餐能减肥吗?及有什么样的危害，不吃早餐减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。不吃早餐能减肥吗?及有什么样的危害，不吃早餐减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不吃早餐减肥是非常不健康的，如果有任何想用节食的方式来减肥都是不健康的，不仅肥减不下来反而对身体造成了极大的健康影响。
2、减肥不是一天两天的事情，它需要时间和过程，更需要自身的一个良好的减肥心态。
3、不要刻意的去追求把心放平和了一切都能好起来的，和你说一下我是怎么从80斤一个星期后瘦到70斤的，我的身高是1.47M。
4、当时没有要刻意想减肥什么的，就是因为牙齿的矫正不能吃米饭和菜，所以我都是喝粥。
5、这种粥可不是普通的白米粥喔，我把粥里面加入了青菜还有鸡蛋羹，有时会换着花样吃。
6、会把粥里放骨头汤之类的，肉是骨头上的，炖的烂呼呼的那种。
7、每顿粥都会有青菜，和肉，一餐吃一碗。
8、一天吃3-4餐，水果也不落下，但我吃的是和冰糖炖在一起的苹果和梨。
9、因为牙齿不能咬嘛，这样一个星期后我从80斤瘦到了70斤，而且精神状态非常好连皮肤都没有任何影响。
10、后来我身边的朋友想减肥而且减的非常痛苦的时候我就会告诉她们我的亲身经历，但后来我会建议她们把粥里加几滴特级初榨橄榄油最为好，因为它含有丰富的维生素。
11、即补充了人体的所必需的营养又能排毒防止便秘调节内分泌失调，这对健康的减肥是非常有帮助的，如有对橄榄油不了解的地方可以去‘卖油喽’看看的。
12、我不能保证我的这种方法对你是否有效，但你可以试一试的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。