科目三考试紧张怎么办（考试紧张怎么办）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。科目三考试紧张怎么办，考试紧张怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、呵呵，首先你要明白一件事，紧张不是坏事，在体育运动上，适当的紧张，让你的肾上腺素加强分泌，无论是神经反应速度，或者是肌肉耐力，以至于心脏供血能力，都得到无限加强，所以，别害怕紧张，而只是要学会控制自己的情绪，别让紧张失控！

2、控制的话，首先要自信，自信是成功之源，你既然知道你是班级最快的，你就可以反复在心里这么说，我就是最快的，我才不怕你们，和你们比，只是小case……（这个叫战术上藐视对手）

3、考试前，做好准备活动，让身体充分的活动开，然后做几个加速跑，别因为你是班上最快的，你就不做准备活动，直接上道就跑，这样很容易身体很难受，容易发挥失常（战略上，我们要重视对手，哪怕对手很弱，我们也要认真对待）

4、考试前，有些技巧可以教你，比如原地跳几下，然后深呼吸几口，甚至骄傲的用拳头捶自己胸口几下，都会让你很舒服的面对即将到来的挑战……如果是我，我性格很张扬，不怕别人说我串，我会在考试前，做几个高的收腿跳，然后大吼几声（这样不光自己兴奋起来，对手会因为我的气场，而害怕）

5、最后就是努力去跑，享受跑的过程，对自己说，享受这一刻吧……

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。