大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。内热阴虚火旺怎么调理，虚火旺怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、虚体质，是指常有虚火的一类体质，由于精、血、津液等物质的亏耗，阴虚不能制阳，导致阳热相对偏亢，机体处于虚性亢奋的一种状态，使人适应能力减弱，机体容易衰老。
2、临床表现为形体消瘦、面红潮热、五心烦热、口干咽燥、盗汗遗精、心烦眠少、舌红少苔，脉细数，不耐春夏，多喜冷饮等。
3、 饮食保健：阴虚体质的饮食调理原则是滋阴潜阳。
4、常选择的食物如糯米、绿豆、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。
5、这些食品性味多甘寒性凉，皆有滋补机体阴精的功效。
6、 药物保健：阴虚当补阴。
7、常用补阴的药物如麦门冬、天门冬、石斛、沙参、玉竹、黄精、枸杞子、山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参、桑椹、决明子、银耳、蜂王浆等。
8、可根据身体具体情况选用。
9、 长生保命丹属常用养阴方： 配方：枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、石菖蒲、远志、生地各６０克。
10、 制作：把上药研成细末，炼蜜成丸，如梧桐子大小，每服６０丸，温酒送下，日服两次。
11、 功效：养阴安神，聪耳明目，乌发养颜，延年益寿。
12、用于肝肾阴虚，未老先衰，心虚健忘，肝血不足，头晕耳鸣，须发早白等。
13、 再如，将白木耳、莲子、百合、麦冬各６克，适量水和冰糖，用火煨１小时左右，每日早晚各服一次，连续服用２～３周。
14、 起居与锻炼：阴虚者，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。
15、尤其要注意“秋冬养阴”的原则调养，居住环境宜安静，选择坐南朝北的房子。
16、其运动锻炼应重点调养肝肾之功，如可经常打太极拳、八段锦、固精功、保健功、内练生津咽津的功法等。
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