导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。吃胖的办法，吃胖的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、哈哈，，让对你有益的饮...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。吃胖的办法，吃胖的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
哈哈，，让对你有益的饮食随处可见。
2、除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，你可以慢慢看看。
3、
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，
如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
4、 吃你想吃的东西，以促进提高食欲
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
5、
1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。
6、
2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
7、
4每顿饭必须吃撑为止。
8、
5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）
6尽量少活动少动脑（保存热量）。
9、 另外：提供你一个增肥名方： 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。
10、 其制法可分为两种。
11、一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
12、 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。
13、乳酪可养肺润肤、养阴生津。
14、两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
15、
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。