薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好可以加红枣吗(薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好)

导读 大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好可以加红枣吗,薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好很多人还不知道,现...

大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好可以加红枣吗,薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

选材时要选用赤小豆而不是普通红豆;用小火把薏米炒一下,微熟即可;红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上,煮粥的效果比较好;红豆薏米粥中不要加其它食材。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好:

1、选材时要选用赤小豆而不是普通红豆,普通红豆并没有祛湿的效果。

2、用小火把薏米炒一下,微熟即可。

3、红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上,煮粥的效果比较好。

4、身体虚寒、或者本来就腹泻的朋友要适量食用。

5、红豆薏米粥中不要加其它食材。这样熬出来的红豆薏米粥才能发挥它的作用。

薏米泡水一定要炒吗:

一般人食用薏米可以不用炒,用水浸泡过后煮熟即可食用,但湿气重的人群食用薏米水时,建议先炒熟,因为薏米属凉性食物,直接食用易加重体内寒气,炒熟的薏米没有过重的寒凉之气,对身体更好,且炒熟的薏米更容易煮烂,营养成分更易析出。

轻度的湿气,用红豆薏米还有效,湿气过重时,实际上用这两味料的效果就不那么理想了。何况,湿浊特性是蔫腻粘滞,湿不是单独出现,而是与其他并邪纠缠在一起,如果是湿热比较重的情况,本身调理湿热,是要看湿重还是热重,哪个重先调理哪个,这时候这两位料可以说除了添乱什么用都没有,而且还可能因为其耗津伤阴,致使火热内郁,炼津为痰,痰饮内停,更加难以调理。

所以,准备用红豆薏米粥袪湿之前,最好要先找个中医医生确定一下。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。