养生减肥方法（养生减肥法）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。养生减肥方法，养生减肥法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

肉两个星期吃一次，饭隔天吃，每天最好只吃蔬菜，正常人吃七分饱就可以了，但你要减肥最好只吃五分饱，一个星期起码有两三顿是只吃苹果 青瓜，然后多做运动（这不用我说了吧）头一个月减肥是最快的，一个月起码减十斤，之后就开始慢了...（大概一个月四五斤），减肥最重要是恒心，不能对自己放松。

2、如果配合金领360减肥咖啡就更好啦，我就是喝咖啡加饮食瘦的啦~~~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。