蒜泥海带丝的做法凉拌窍门(蒜泥海带丝)

导读 大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。蒜泥海带丝的做法凉拌窍门,蒜泥海带丝很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、原料:水...

大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。蒜泥海带丝的做法凉拌窍门,蒜泥海带丝很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、原料:水发海带200克。

2、调料:蒜泥10克,醋15克,酱油10克,盐0.5克,味精0.2克,香油3克。

3、做法:把涨发好的海带洗净,切成细丝,加清水煮透煮软后加调味品拌匀即可。

4、 注:海带含有丰富的植物蛋白质和钙、铁、碘,胡萝卜素等营养物质,现代研究证明其含有的褐藻酸钠盐可预防动脉硬化,降低血压。

5、所含淀粉硫酸脂可降血脂,有益减肥,大蒜可降低血脂,降低血压,减少动脉硬化发病率。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。