导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。小腿怎么练爆发力，怎么练爆发力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、爆发力是指在最...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。小腿怎么练爆发力，怎么练爆发力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、爆发力是指在最短时间内使器械移动到尽量远的距离的力。
2、顾名思义。
3、这种力能崩发出巨大的能量。
4、
用下列公式来表示爆发力：
爆发力＝力量×速度
主要是说明爆发力是由力量和速度所组成。
5、
也许你是个身体健壮男孩，但是在体育测试中，你的跳远、短跑、投掷等成绩不够理想。
6、这就说明你的爆发力不够大，这是因为他在最大用力时可能速度不够，或速度很快，但不够有力。
7、只有身体既强壮有力、动作又快，才有大的爆发力。
8、要增长爆发力，有三种办法：
一种是在不减低速度的情况下增加力量；另一种是在不减小力量的情况下增加运动速度；第三种是同时增加力量和速度。
9、
通常增长爆发力的最好途径是增加力量，力量增长以后，在动作速度不变的基础上，爆发力自然就增长了。
10、现代投掷、跳跃、球类等项目的运动员，为了增加爆发力都非常重视力量训练的道理就在于此。
11、
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。