类胡萝卜素主要功能（类胡萝卜素片）

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1、类胡萝卜素有很多种，包括胡萝卜素 、叶黄素、类胡萝卜酸的衍生物，它们大都有抗氧化的作用，其中部分β胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，叶黄素能保护视网膜。

2、12岁左右的小孩，每日的蔬菜摄取量应该在400克左右，建议深绿色的200克，红黄色的200克即可。而对于年经大的人而言，补充这些营养素应该视情况而定。因此这个年龄段的人为年轻人跟中年人比较合适。

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