22岁长高了1cm（我22岁长高了7厘米）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。22岁长高了1cm，我22岁长高了7厘米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、好好睡觉，一定早睡

2、多喝牛奶

3、平时做一些有跳跃和悬垂的运动，比如篮球、单双杠等等

4、才16，还有希望，心态要端正，保持好心情最重要

5、跳绳也可以，不过好像不如打篮球更直接。心理状态和睡眠是最重要的，营养一定要跟的上，别担心，还有几年可以长呢。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。