肌肉拉伸后酸痛怎么办(肌肉拉伸)

导读 大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。肌肉拉伸后酸痛怎么办,肌肉拉伸很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、以我的理解,肌...

大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。肌肉拉伸后酸痛怎么办,肌肉拉伸很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、以我的理解,肌肉拉伸就是给肌肉做的增加弹性系数的运动!就象一根新的橡皮筋,如果直接去拉扯的话,由于弹性系数有限,很容易扯断,但如果在拉扯前做几次其弹性范围内的轻微拉扯运动,让它“预热”则可大大增加它的弹性系数,从而不容易被扯断!肌肉拉伸其实也是一个道理,主要的作用是给肌肉纤维做“预热”,这样不容易造成肌肉拉伤!

2、祝你健康!

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。