导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。双盘打坐的好处功效与作用，双盘打坐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、我把图片地...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。双盘打坐的好处功效与作用，双盘打坐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、我把图片地址贴在参考资料内了。
2、双盘就是把单盘做好后，下面的脚从外面扳上来，放在另一只脚上。
3、双盘如果盘不上，主要是肢体僵硬的缘故，建议刚开始可以照常单盘，到最后想下坐时候，单盘应该都软了，然后上双盘。
4、加油！！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。