大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。养肾补肾喝什么好，养肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肾食物和食疗方法很多：如：
一、补肾食物：黑色食物都补肾，如：黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳、黑枣、板栗等常吃都有很好的补肾作用
二、补肾的食疗方：
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
2、有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
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2、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
4、有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
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3、肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
6、有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
7、 4、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
8、有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
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5、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
10、有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
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6、 炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。
12、有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
13、 7、印帝圣茶：每天喝食。
14、有补气温体的作用。
15、适用于易疲劳，酸性体质，免疫力 低下，早泄，阳痿，生理机能老化，精神萎靡不 振等人群。
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8、鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。
17、煎成药汤，吃蛋喝汤。
18、主治肾虚。
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9、芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。
20、煮粥常服。
21、补肾纳气定喘。
22、 10、山药肉圆：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。
23、上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。
24、主治肾虚。
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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。