好睡点床垫厂招聘信息（好睡点）

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1、

在时间安排上，应控制在晚上11点之前睡觉，早晨5点左右起床，中午一定要有午间小憩，午睡半个小时左右作为睡眠补充，也相当于是中途加油，饮食要适当增加些牛肉类的高能量食品，零食也可以加一些牛肉干之类的。

2、不要忘记吃水果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。