大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。荷叶粥怎么做视频，荷叶粥怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
绿豆荷叶粥的做法详细介绍
菜系及功效：精品主食 清热解毒食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
口味：清香味 工艺：煮
主料：粳米50克,绿豆100克
辅料：荷叶30克
调料：冰糖15克
1. 净绿豆洗净，用温水浸泡2小时；
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3. 鲜荷叶洗干净；
4. 取锅加入冷水、绿豆，先用旺火煮沸；
5. 改用小火煮至半熟，加入荷叶、粳米，续煮至米烂豆熟；
6. 去除荷叶，以冰糖调好味，即可盛起食用。
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。
菜系及功效：水肿食谱 活血化瘀食谱 高温环境作业人群食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱
口味：原本味 工艺：煮
主料：粳米100克
辅料：荷叶30克,冰糖30克
取粳米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。
用法：可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。
小帖士-健康提示：
效用：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。
按语：荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。
夏季养生药膳
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。
菜系及功效：感冒食谱 防暑食谱 清热去火食谱 麻疹食谱
口味：原本味 工艺：煮
主料：粳米100克,薄荷10克
1.将薄荷叶洗净，加水200毫升，煮成100克，去渣取汁。
2.将粳米淘洗干净，加水800毫升，煮为稀稠粥。
3.待粥将熟时对入药汁，再煮一、二沸即成。
小帖士-健康提示：
1. 疏散风热，清利头目，透疹。
2. 适用于外感风热、头痛发热、目赤、咽喉肿痛及麻疹初起透发不畅、夏季风热感冒等。
3. 凡脾胃虚寒者宜少食。
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。