一天吃几个山竹最好（山竹怎么吃有什么功效）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。一天吃几个山竹最好，山竹怎么吃有什么功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。

2、它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

3、 山竹有如此多的益处，难怪深受人们喜爱。

4、不过，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。

5、山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘；山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食；它含钾较高，故肾病及心脏病人少吃。

6、另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

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