孩子用眼过度怎么缓解（用眼过度怎么缓解）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。孩子用眼过度怎么缓解，用眼过度怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.工作学习单位时间化: 一般正常人视神经集中工作时间基本上就是1小时的时间,超出这个时间,眼睛就出现视疲劳现象,视疲劳时间持续过长,就成为真性近视了。

2、所以学习,看书,看电视,电脑等等,集中用眼时间规定为1小时,休息10分钟(眼睛最好的休息是看看远近不同颜色不同的物体,而不是闭上眼睛睡觉)然后再可以学习1小时,就这样1小时--休息10分钟--1小时--休息10分钟,眼睛就不会疲劳了。

3、 2.注意事项: 不能在强光下看书,不能躺下看书、电视(一般这样的近视眼患者都是一个眼度数大,一个眼度数小),走路或坐车时不能看书、看报(有可能引起眼球震颤),学生课间十分钟的休息是属于你们的,老师没有权利剥夺,如果有老师严格要求课前预习,课后复习把同学们关在教室,请让老师给所有同学买好一辈子的眼镜或治疗眼睛的所有费用。

4、 3.饮食的注意: 青菜类、豆制品食品强制性每2日食用1次,每星期至少食用一次猪肝、鱼。

5、还可以在网上查一些明目的组合食品,吃饭菜总比吃药好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。