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1、当你在练风车的时候,你的手腕支撑着你的中心,与此同时你的肘关节是顶着你的腹部的。
2、 风车是一个技术性和物理性的动作,没有太多力量的要素,几乎是不需要什么力量的。
3、 至于物理方面,一个通常的问题是你的自然的反应--弯腿。
4、在任何的环境之下,不要弯腿,无论发生什么事情都要保持你的腿是伸展的,弯腿将会撞倒或受伤。
5、 1.首先,妨碍很多人做风车的第一个问题是,他们不会"落". 它正在基本仅仅是上肢平衡(借助那只手臂)接着,向后推你的身体, 如此推动后,你的手臂将自然在你身下折起来,这个就叫做 "落"。
6、 第一次旋转: 1. 首先你一定当作在上面你看到的开始姿势。
7、 基本上是用你的在你的左边手肘,顶住腹部(和水平支撑差不多)。
8、 你的右手臂仅仅是在你身体的右边前一点点。
9、 (手放在什么地方都不是很重要,只要觉得舒服就可以) 2.稍稍向前倾斜,这个姿势便是要准备第一踢了。
10、 (提示:右手将会帮助保持身体平衡,但这个姿势也只是瞬间的) 3.尽量踢高你的右腿,同时使用"落",你的左脚就会自然地扫过去。
11、 总的概括: 1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈。
12、 2:起步时脚要用力扫。
13、 3:身体要比腿先转过去。
14、 4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。