什么运动最减肥最快（什么运动最减肥）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。什么运动最减肥最快，什么运动最减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

看你要减哪里咯。

1减小肚腩，就要每天坚持做仰卧起坐。

2减大小腿，　快速消脂法：

　　1、非常见效的瑜伽动作，背部挺直站立吸气，双掌放于头上，单腿提起腿掌贴于大腿侧，左右腿各做10下。

　　2、坐在地板上，向内弯曲一条腿，先吸气，身体向伸直的腿倾前，呼气后坐直，左右腿各做5次。

其实个人觉得游泳最能减肥，至于跑步，我觉得不好，很难坚持，而且有可能会长肌肉，男生就可以考虑跑步。

    强烈反对吃减肥药，现在根本没有说完全没有副作用的减肥药，况且是药三分毒，还有就是一停掉药就会反弹的，所以还是不要去试了。说到底，还是均衡饮食，坚持适量运动就能保持良好身材啦~

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。