1星期长高10cm的方法（长高运动）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。1星期长高10cm的方法，长高运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、长高的运动 

2、 主要有以下三类长高的运动：第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。 第二类长高的运动为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。所以运动也要结合的，不是盲目的去运动，如果你自己不懂如何去结合，推荐你使用高飞特生长运动，是科学家研发的一套严密的生长运动，很管用，配合用它的纯天然的增高药物，长高的运动增高效果更好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。