导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。如何克服焦虑，克服焦虑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每天晚饭后用40℃以上热...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。如何克服焦虑，克服焦虑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天晚饭后用40℃以上热水烫脚三十分钟， 保持水温恒定，致使前额、后背有汗液渗出，可有助浑身下行，缓释疲劳、帮助睡眠之功效。
2、 2、每天坚持晨练，快走、慢跑或倒退行进，呼吸新鲜空气，排除体内浊气，有助于身心健康，可增强免疫力。
3、 3、练习气功、太极拳，可舒经活络、气血畅通、调节内分泌、增强血液携氧能力，放松身心，具有延年益寿之功效。
4、 每天晚饭后用40℃以上热水烫脚三十分钟， 保持水温恒定，致使前额、后背有汗液渗出，可有助浑身下行，缓释疲劳、帮助睡眠之功效。
5、 2、每天坚持晨练，快走、慢跑或倒退行进，呼吸新鲜空气，排除体内浊气，有助于身心健康，可增强免疫力。
6、 3、练习气功、太极拳，可舒经活络、气血畅通、调节内分泌、增强血液携氧能力，放松身心，具有延年益寿之功效。
7、 每天晚饭后用40℃以上热水烫脚三十分钟， 保持水温恒定，致使前额、后背有汗液渗出，可有助浑身下行，缓释疲劳、帮助睡眠之功效。
8、 2、每天坚持晨练，快走、慢跑或倒退行进，呼吸新鲜空气，排除体内浊气，有助于身心健康，可增强免疫力。
9、 3、练习气功、太极拳，可舒经活络、气血畅通、调节内分泌、增强血液携氧能力，放松身心，具有延年益寿之功效。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。