青少年怎么长高最快最有效（怎么长高最快最有效）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。青少年怎么长高最快最有效，怎么长高最快最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、多做一些双脚起跳单手或双手摸高的运动，只要有机会就做，比如说，碰到高悬的树枝、树叶等就跳起来去摸；少做一些锻炼肌肉的运动，如单杠上吊，或是引体向上、或锻炼腿脚肌肉、腹部肌肉的运动。

2、按照上述方法练习的同时（每天尽可能多的去练），还要有有强烈的长高欲望，像你这个年龄一般在一年内是可以长高5-8毫米的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。