扭伤了脚踝怎么办最有效的方法（扭伤）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。扭伤了脚踝怎么办最有效的方法，扭伤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、扭伤后的处理：

2、24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用；

3、24小时后可每日热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。

4、不严重的软组织损伤一般可静养自愈。

5、如果2-3周内无法自愈，必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。局部用药推荐广西黄氏的跌打活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈，药酒价格也便宜。对于慢性炎症也能在一个月左右彻底治愈。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。