大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。怎样脱胎换骨改变自己没有勇气，怎样脱胎换骨改变自己很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、从肯定中牵引出力量 你可以每天都以有效、正向的内容重复描述生命中所期待的事情，你可以多重复几遍，甚至十几二十遍，如果你觉得有必要，你可以写下来，重复几次，直到你所期待的事情成为现实。
2、 你内在的对话 无论别人对我们说什么，我们在自己内心对自己所说的话才是最重要的。
3、然而在对话的同时，你必须从你的内心对话中将所有的负面感觉清除。
4、千万不要让自己泄气！你要知道，你消极的自我对话会打击你对几乎所有事情的最大努力。
5、所以，从脑中清除这种痛苦的习惯吧！当你对你自己说出伤害心灵和消极的话语时，便是在打击自信及限制你成功的潜力。
6、 提升自我的方法 提醒自己成功的方法有很多，如果你无法做到每天重复20遍，你还有很多的方法可以尝试。
7、 大声说 带着感情大声地说出肯定的话语，有必要的时候加上肢体语言，会让你提醒自己成功的作用更加明显。
8、 凝视自己的眼神 当你要给自己肯定的信息的时候，你可以凝视自己镜子中的眼睛，你会发现你越来越自信。
9、 备忘卡片 将你对自己肯定的话语写在卡片上，放在床头或者洗漱地方的镜子上，这样你每天早上做的第一件事情和每天晚上做的最后一件事情就是念一念她。
10、当然你也可以把卡片放在任何你总会看到的地方，这样的目的是不断的将无用的想法驱逐出境。
11、 录音带 用自己的声音录制你的信念，有空的时候像欣赏音乐一样的拿出来听听，大声地跟读，或者默默的背诵。
12、久而久之你的信念就会在你的大脑中根深蒂固。
13、 说的内容 首先，要一直以正向的措辞来陈述，要避免说出负向的语句，你要说的是：财富像流水一样滚滚而来。
14、而不是：我再也不要破产了。
15、 其次，永远都用现在时态，别说我将会健康强壮，这只能说明你现在不健康强壮。
16、你可以说：我一天比一天强壮了。
17、 以下是针对特定目标所用的肯定信息实例： 创造财富：财富源源而来。
18、我一天比一天富有，我成功的态度好象一块强而有力的财富吸铁石。
19、 停止拖延：我采取积极的行动完成我的目标。
20、我完成了很多事情！我很从容的接受所有目标来带的挑战。
21、 正向的思考：今天是美好的一天。
22、我看起来很优秀。
23、我觉得我很成功。
24、我吸引住成功了。
25、 社交生活：我很乐意认识新朋友。
26、我喜欢听别人说话，我新认识的每个人都让我越来越接近成功。
27、 喜悦和快乐：我内心充满欢喜。
28、我感觉获得了生命的喜悦，我的世界里溢满着快乐。
29、生活随着时间的推移渐入佳境。
30、 健康：我的身体一天比一天好，我觉得自己比以前还强壮健康，我的身体自动复员的能力很好，我是个十分健康的人。
31、 精力：我觉得我精力充沛，我的精力源源不断。
32、我的精力和热忱带给我全然的成功。
33、 缓解压力：我释放了我所有的紧张情绪，我把压力全部都呼了出去，又把平和喜悦吸进来。
34、我感到充分的放松和完全的平静。
35、 销售成功：我对成功充满信心，也肯定能够达到。
36、我喜欢别人，他们也喜欢我。
37、我销售的产品对人们有好处。
38、我总能达到最佳业绩！ 创造自己的语句 你最好自己创新一些肯定信息，用你自己的词汇说出来，这会对你更有效果。
39、请至少造出３个正向的肯定语句，今天，就让这些话语告诉自己要成功。
40、 英语学习：我喜欢学习英语，我喜欢求知的过程，我有明确的目标，我走在自己选择的路上，我快乐！ 身体训练：我一天比一天更加的强壮，我正在逐步走向我为自己设想的体形，肌肉的酸痛和脸上淌下的汗水才让我有活着的感觉。
41、 工作：我竭尽所能得让我更加适合我的工作，我把每一项工作都作的越来越完美，越来越有趣，我的生活需要工作，我让我的工作充满快乐！ 今天对我最有意义的事情. 建议你看看《21天让我脱胎换骨》。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。