导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。三角肌后束锻炼方法图，三角肌后束锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、试试...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。三角肌后束锻炼方法图，三角肌后束锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、试试超级组，选择三个重量，重量递减，数量递增，连做3组，中间不休息，为一个大组，做3个大组。
2、比如30kg 25kg 20kg，分别做8 10 12 个。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。