黄豆一天吃多少粒最好（黄豆一天吃多少最好）

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1、每天40克。

2、主要是因为黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚，因此不要吃过多，尤其是消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少吃。

3、此外，患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘的人不要吃黄豆。

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