导读 大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。运动前什么时候喝红牛效果最好,运动前什么时候喝红牛很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。运动前什么时候喝红牛效果最好,运动前什么时候喝红牛很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、20分钟到半小时,红牛主要是咖啡因刺激神经,在精神上会更兴奋,提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收,而且运动前喝过多液体会让胃增加负担,搞不好会从胃里溢出,导致胃酸烧伤食道。
2、所以至少要提前20分钟,但是太久的话,咖啡因的效果就会浪费一些。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。