大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。泰拳训练方法，泰拳训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、如果有泰拳馆的话就去吧 如果没有就自学吧 首先是锻炼
2、泰拳的锻炼首先是跳绳 最好是光着脚 不过一开始你会很痛苦的 只要你能熬过来你会看见成果的 光脚跳绳能更强化腿骨的密度 腿会更硬 弹跳力会更高 跳绳还能增强你身体的平衡性 而且 如果你很懒 不想跑步的话 可以多跳绳来弥补因为没跑步体力强化不了的问题 最好是看着电视 因为能分散注意力 你能不知不觉的跳很多
3、跑步 最基本的 能增强体力 增强腿部力量 如果很懒的话 就跳绳吧 我就是的 不过跳绳光不光脚就看你个人能不能适应了
4、仰卧起坐 泰拳的基本是腰部发力 像拨浪鼓一样的打出去 所以腰是关键 每天都要坚持做仰卧起坐 腰部有力量了 拳脚膝肘的爆发力才能更强 不管街头还是擂台 才更容易给敌人致命一击
5、拳卧撑 这是俯卧撑的强化版 跟俯卧撑一样 只不过俯卧撑是掌 他是拳 因为这样能帮你增强拳的硬度 打架才会更厉害 如果做的时候觉得地面太硬 可以垫2本书 别逞强 这东西不注意会长水泡的 最好是快速的 1分钟之内快而不间断这样能增强你的爆发力 别做一个撑着休息1，2秒在做下一个 这样效果是有 不过没快速的好
6、这些是基本 还有的训练可能现在用不到 如果还有什么问题的话就留言提问吧
7、泰拳自学的话 可以去百度视频找李金晶的 还可以打 古泰拳搜索 还有就是去泰拳吧 上面视频很多 而且高手也多 不懂就问 另外 泰拳招式做好1个星期做2个 每天1个招式400下左右 别觉得很闷 这才是关键 别一天学几十个招式 到最后你实战了都打不出来 我的方法是把招式融入你的潜意识中 就像打乒乓 你打久了 你根本不用想怎么打球 你的潜意识就会把球给打回去 而且泰拳的招式不像太极拳一样就48式 别怕辛苦 慢慢来
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。