南眉籽的功效与作用及食用方法禁忌（南眉籽的功效与作用）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。南眉籽的功效与作用及食用方法禁忌，南眉籽的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、接触水约30倍的膨胀、增加饱足感南眉籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重，是减肥的最佳食材。

2、改善皮肤及便秘南眉籽每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体技能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。