导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。负债压力大不想活了怎么办，不想活了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！以下这些...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。负债压力大不想活了怎么办，不想活了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。
1.准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
2.脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
3.找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
4.喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
5.闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
6.读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
7.多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
8.做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
9.多看喜剧片，开怀大笑一番。
10.简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
11.自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
12.不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
13.经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
14.不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。