下身比较胖怎么减肥（下身胖怎么减）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。下身比较胖怎么减肥，下身胖怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、平时注意，适当节食加运动。

2、做完有氧运动后要记得按摩小腿；

3、用热水泡脚；

4、拉拉筋；

5、晚上睡觉之前把腿靠在墙上与身体成九十度，剪刀腿，空中自行车，肘毛巾的方法按摩小腿；

6、平时走路时注意姿势，脚分成三步落地，脚后跟先落，依次；

7、上楼梯用脚尖支撑着上；

8、坐着的时候，两腿并紧半小时等等类似的坐着瘦腿的；

9、多吃番茄，有助于新陈代谢排水肿；

10、还有很多的瘦腿运动，无聊时上网看看也好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。