降尿酸最好的食物是什么药（降尿酸最好的食物）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。降尿酸最好的食物是什么药，降尿酸最好的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、【降低尿酸值的饮食】

避免含高普林(purine)的食物，避免促成高量尿酸，此类食物如：鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等。

2、另外，高尿酸血症患者的尿液大都偏向碱性，酸性尿是导致尿路结石的原因，因此也要注意易将血液碱化的食品。

3、

【避免吃得过饱】

摄取过高的热量会导致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，会直接导致尿酸的增加，所以要注意不可吃过饱；为了控制量的摄取，又能兼顾饱足感，不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品。

4、

【严禁不吃或吃得太快】

不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出；另外，不规则的饮食习惯会导致肥胖，对痛风也会产生不良影响。

5、例如不吃早餐，长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃；且饿一餐后再吃东西，身体吸收的热量会更多，并迅速转为脂肪储存起来，加上吃得太急，容易导致过量，也更易发胖。

6、

【注意营养均衡】

如果完全不摄取含普林的食物，就很难维持营养均衡。

7、所以，在饮食时，须注意摄取不同的食物素材，保持营养均衡。

8、

【多多补充水分】

充分补充水分可以降低血液和尿的浓度，且可以制造大量的尿液，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石；另外，酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性。

9、

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。