睡不好觉是哪里出了问题（睡不好）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。睡不好觉是哪里出了问题，睡不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你可以睡觉之前喝杯热牛奶之后下班回家开窗或者是开门通通风，睡觉之前听点舒缓的音乐也可以出去运动一下这样都有助于睡眠的如果这都不能改善你的睡眠情况 你可以使用香薰组合，我也在使用着呢，现在可以睡得很踏实，也不会再像以前睡不着的时候，心烦意乱了。

2、每天清晨起床，都感觉特别清新，而且精力十足！你可以试一下！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。