啤酒肚怎么练腹肌视频教程(啤酒肚怎么练腹肌)

导读 大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。啤酒肚怎么练腹肌视频教程,啤酒肚怎么练腹肌很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、每...

大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。啤酒肚怎么练腹肌视频教程,啤酒肚怎么练腹肌很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、每天慢跑10-20分钟,做仰卧起坐30-60个,俯卧撑50-80个,引体向上尽量做,根据自己的身体来选择数量,建议3个月就会出现了。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。