睡觉磨牙一招搞定（治疗磨牙最有效的偏方）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。睡觉磨牙一招搞定，治疗磨牙最有效的偏方很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、给你一张良方： 生地黄1两 泽泻3钱 灸甘草3钱 乌梅3钱 山茱萸4钱 运志3钱 牡丹皮3钱 山药4钱 五味子3钱 香附5钱 灵磁石1两，（先煎） 灯芯草2钱，（引药） （煎服） 针对原因治疗 较轻时可不做处理，注意休息。

2、除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。

3、白天避免玩的过度兴奋。

4、睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。

5、到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙）在医生的指导下驱虫。

6、顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。

7、可防止直接磨损牙齿。

8、这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。

9、 1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让 牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离 2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇 定嘴巴 3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会 4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙 5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法 6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量 7.洗温水澡 8.宽待自己 9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。