大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。对婚姻的理解和看法英语作文短语，对婚姻的理解和看法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、婚姻的长久，离不开夫妻两个方面的能力：有效沟通、化解矛盾冲突。
2、其中沟通又是最基础最重要的一项能力。
3、那么夫妻之间要沟通什么，什么时候沟通，怎样沟通呢？ 1. 沟通什么 （1）说得多，不如说得好 谈到沟通，不少人误以为必须把心里的想法和感受全部讲出来让对方知道。
4、其实夫妻双方必须过滤说话的内容，对伤害夫妻关系的话就不要说或者少说为号。
5、 夫妻相处长了，对于配偶的喜好应该有一定程度的了解，某此话题是对方的禁忌，别再去触碰这个话题。
6、如果丈夫的学历不高，对有关学历的谈话比较敏感，做妻子的就不要以此为话题，以避免伤到丈夫的自尊。
7、如果丈夫的收入较低，就不要每天谈钱，谈钱一是显得俗气，另外无形之中增加了丈夫的心理负担。
8、 （2）要坦白，不如留点余地 常见的婚姻误区是：夫妻之间必须绝对地坦白，不可有个人隐私。
9、说话毫无保留，结果却使得对方产生负面情绪，负面情绪累积多了，将不利于婚姻关系。
10、 例如：妻子说：“我今天遇到你以前交往过的陈小姐，她还是那样的迷人。
11、”丈夫说：“她本来是很迷人，像她这样的女性不多，我想很多男性都会喜欢她。
12、”这位丈夫很坦诚地把他的想法讲出来，恐怕会让妻子怀疑他仍旧怀念着旧情人，将使夫妻关系蒙上阴影。
13、 2. 何时沟通 许多人只顾自己的情绪，一吐为快，却忽视了听者是否听得进去。
14、当一个人心中郁闷的时候，将不再有心思去倾听配偶的诉说，反过来也会使诉说者因不受重视而心生不满。
15、所以夫妻双方相互沟通之际，最好选择双方心平气和的时候，才能产生好的结果。
16、 3.怎样沟通 （1）沟通时，倾听比说更重要 在沟通时，许多人往往急着表达自己的意见，忽视了别人在说什么，而各说各的，使沟通效果大打折扣。
17、倾听是指站在对方的立场上，用心去了解对方所表达的意思。
18、在沟通中，语言只占有三分之一的分量，更多的信息是来自表情和肢体语言。
19、因此不要只听对方说什么，还要观察对方话语里蕴含的意义，注意到其手势、表情、声调、身体语言，当一个人心口不一时，往往可从中感到真正的含意。
20、然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反应，例如：“原来如此……”“是……”以及点头，让对方知道你在听，也会让对方感受到被尊重。
21、 （2）接纳 不论你听到什么，不管对方的表达内容是对是错，先别急着辩驳或去指正，试着去承认对方的真实感受，才能够使他愿意放下防卫，弱化个人的坚持，进而聆听你所说的话。
22、认可对方并非代表同意对方的观点，只是表示你能够体会到他的个人感受。
23、 假若丈夫表示：“我受够了你老是对我挑三拣四。
24、”若你回答：“我不是挑剔你，只不过是想要告诉你如何正确地保持干净罢了!”这一番听起来无伤大雅的话，可能会引来一次争吵，因为这句话否定了另一半的实际感受。
25、若能认可对方的感受而回答：“我看得出来我的唠叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉让你这么难受”，另一半惟有感到你接纳他之后，才会愿意聆听你的心声。
26、另外，通过观察另一半传达的信息及其背后的真正用意及深为愁苦的烦恼，才能逐渐接纳对方。
27、 （3）澄清 学习在沟通过程中给对方反馈，将你所听到的告诉他“你的意思是……”“你是说……吗？”可避免因听错而产生不必要的误会。
28、 （4）运用以我开头的语言 许多人常喜欢用“你。
29、”开头的语言来沟通，“你不准这样……”“你难道不能……”“你以为家里只有你一个人吗？”这容易让对方感到受威胁，而引起反抗心理，或者激怒对方而引发矛盾。
30、 若运用以“我。
31、”开头的语言，后面接感受的词汇，比如“我觉得……”“我认为……”则无攻击性，让听者有较大的心理空间来思考你所说的话，而且用“我”当开头，表示说话者自己负起这次沟通的责任；若用“你”来叙述，则把过错丢给听者，容易激起听者的负面情绪。
32、 例如：“我很难过，因为我原本以为我们早就约好今天要一起吃饭的。
33、”就会比“你每次都说要忙公司的事情，到底是公事重要还是我重要!”让对方更清楚地了解你的感受，而不是遭受批评而已。
34、 （5）表里如一 当你内在的想法与表达出来的信息一致时，一方面可能让你照顾到自己内在的需求，不会委屈、压抑情绪或有戴面具的感觉，另一方面让配偶知道你到底要什么，才能重视你的问题。
35、这样的沟通，才能顾及双方感受。
36、例如：有些配偶表面上回答：“没关系、都可以、看你想怎么做”，实际上内心另有其他想法。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。