导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。腿短胯宽穿什么裤子好看，腿短很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、遗传和后天的锻炼...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。腿短胯宽穿什么裤子好看，腿短很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、遗传和后天的锻炼都很重要！既然遗传不能改变，那就要多勤奋的锻炼，而且衣服的搭配也很重要，不当的衣著会显得腿短！介绍几种可以使腿变修长的锻炼方法; 站立锻炼法：站立锻炼可选择以下方法： 每晚临睡前俯卧于床上，用双肘关节支持上身，同时两腿交替上踢，每天踢数十次。
2、也可把腿伸直，做画圈动作。
3、这种锻炼可使腿部减粗，增添玉腿的韵律美。
4、 2、收紧臀部和大腿肌肉，几秒钟放松一下，然后再反复进行数次。
5、这对于大腿内侧和臀部减脂有明显效果。
6、 3、提高后跟，每次提20下。
7、还可采取先把一腿抬高并移动踝关节，拉紧小腿肌肉移动数次放松一下，再换另一腿练习。
8、此法可纠正小腿过粗。
9、 慢跑长跑法： 采用长时间、慢速度、远距离的有氧锻炼方法，也可由快速步行转入慢速跑。
10、跑姿要保持上身稍向前倾，两臂微屈，步幅不宜过大，步伐宜轻松而有弹性，且要用鼻吸口呼的呼吸方法。
11、慢速跑可使慢肌纤维得到发展，快肌纤维处于静止状态，久而久之，腿部肌纤维逐渐变细，两腿显得修长坚实。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。