down（心情很down）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。down，心情很down很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、和我一样啊，有时候心情低落起来找不到原因，实际上这是个误区，当你心情低落的时候，你会发现做起事情来不能够得心应手，而且很闷得慌，急躁，这时候的你，千万不能着急，有两个方法可以选择单独在一个地方，想想以前的事情，独自听听歌曲，照镜子对自己说话，写日记...总之，这个时侯你还没定下心来让自己变正常就没法与人相处，相处起来很容易造成摩擦，也许别人为你的无缘无故而感到愤慨，会对你的人格产生想法，制造你们之间的隔阂，不容易解释，过后解释愈来愈乱。

2、
2、找自己的好朋友，千万不能是随便找个朋友，因为他们不会很了解你，向你的好朋友直接说你心情不好极度郁闷，切忌选好适当的时间，如果你朋友正忙着，那就还是选择第一套方案吧，千万不可以打扰正在集中注意力的朋友，因为这样，她的脾气可能超越你的莫名其妙，即使不说，心里也会觉得你做的非常不对。

3、相信你的好朋友会帮你找到潜意识中存在但你发现不了的原因，从而带给你愉快的心情。

4、
如果这两种方法还是不足以让你缓解的话，那就自己熏陶自己，逼着让自己乐观一点，找事情给自己做，譬如：打扫卫生、超市购物、逛街、散步、看电影电视。

5、恩 ，说到这里不妨介绍一个好东西给你，那就是--瑜珈--冥想：这个就是你躺在平地上（床上）静思5分钟，什么都不想，适当想想眼光的明媚，生活的美好，海边的宁静...当你睁眼，你会发现，世界真的很美好！
你的心情不好，郁闷，要么有明显原因，要么存在潜意识的原因，如果想解决，那么就在做事情当中帮自己找到解决得方法，希望你开心快乐每一天！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。