down(心情很down)

导读 大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。down,心情很down很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、和我一样啊,有时候心情低落起...

大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。down,心情很down很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、和我一样啊,有时候心情低落起来找不到原因,实际上这是个误区,当你心情低落的时候,你会发现做起事情来不能够得心应手,而且很闷得慌,急躁,这时候的你,千万不能着急,有两个方法可以选择单独在一个地方,想想以前的事情,独自听听歌曲,照镜子对自己说话,写日记...总之,这个时侯你还没定下心来让自己变正常就没法与人相处,相处起来很容易造成摩擦,也许别人为你的无缘无故而感到愤慨,会对你的人格产生想法,制造你们之间的隔阂,不容易解释,过后解释愈来愈乱。

2、
2、找自己的好朋友,千万不能是随便找个朋友,因为他们不会很了解你,向你的好朋友直接说你心情不好极度郁闷,切忌选好适当的时间,如果你朋友正忙着,那就还是选择第一套方案吧,千万不可以打扰正在集中注意力的朋友,因为这样,她的脾气可能超越你的莫名其妙,即使不说,心里也会觉得你做的非常不对。

3、相信你的好朋友会帮你找到潜意识中存在但你发现不了的原因,从而带给你愉快的心情。

4、
如果这两种方法还是不足以让你缓解的话,那就自己熏陶自己,逼着让自己乐观一点,找事情给自己做,譬如:打扫卫生、超市购物、逛街、散步、看电影电视。

5、恩 ,说到这里不妨介绍一个好东西给你,那就是--瑜珈--冥想:这个就是你躺在平地上(床上)静思5分钟,什么都不想,适当想想眼光的明媚,生活的美好,海边的宁静...当你睁眼,你会发现,世界真的很美好!
你的心情不好,郁闷,要么有明显原因,要么存在潜意识的原因,如果想解决,那么就在做事情当中帮自己找到解决得方法,希望你开心快乐每一天!。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。